Gymnastique

Les Premiers Pas dans la Gymnastique

Un bon moyen de favoriser l’éveil, l’équilibre et la confiance en soi pour les enfants à partir de 2 ans et demi.

Cours mixtes et séances ludiques, sur la base de circuits gymniques et d’équipements adaptés.

• BABY, à partir de 2 ans et demi : découverte de son corps
• EVEIL, à partir de 4 ans : renforcement de la motricité et de l'agilité

L'objectif est d’amener l’enfant à une meilleure expression motrice avec recherche de coordination et d’équilibre, de perception, de confiance en soi, au travers d’une multiplicité de situations sur un matériel spécifique petite enfance sécurisant, matelassé, coloré, normé… L’intérêt est que l’enfant développe des aptitudes physiques, sensorielles, affectives et cognitives.

La Gymnastique Artistique

Gymnastique Artistique Féminine (GAF) : pratique compétitive, des débutantes au gymnastes confirmées au saut, aux barres asymétriques, à la poutre et au sol.

Cette discipline sportive consiste à enchaîner des mouvements acrobatiques et des éléments gymniques sur 4 agrès. Elle peut aussi bien être pratiquée en compétition qu'en loisir.

• Gymnastique Loisir, à partir de 9 ans : apprentissage des bases pour progresser à son rythme sur les agrès.
• Gymnastique en Compétition, à partir de 6 ans : on y développe la force, la souplesse et une bonne coordination. 

Une saison de compétition se divise en plusieurs étapes qui passent par les championnats départementaux, interdépartementaux, régionaux puis les finales nationales. Au sommet de la pyramide, on retrouve le niveau Élite, où ce sont principalement des athlètes qui s’entraînent dans des structures de haut niveau.

A partir de la saison 2023-2024, la Section Gymnastique proposera 2 nouvelles activités :

• Le Trampoline
• Le Parkour 

Le Trampoline est une discipline acrobatique qui peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchainées. Les gymnastes sont évalués sur le temps de vol, l'exécution et la difficulté.

Le Parkour peut se résumer à l'art de se rendre d'un point à un autre en respectant un principe clé : l'efficacité et la fluidité. Il existe deux catégories: la vitesse et le style libre. Dans l'épreuve de vitesse, les athlètes doivent surmonter les obstacles le plus rapidement possible pour atteindre la ligne d'arrivée le plus rapidement possible. Dans l'épreuve de Freestyle, les athlètes utilisent les obstacles pour montrer leur style et leur créativité pendant que leur performance technique est jugée.

La Gym pour les plus grands

• Le Pilates est une méthode de gym douce, qui vise à, muscler le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et stimuler l'esprit. 

Cette activité est pratiquée généralement sur un tapis ou avec un ballon de gym et a pour but de développer les muscles profonds, d’améliorer sa posture et d’assouplir les articulations.